Korona virüs için mucize besin elbette yok ama alınacak tedbirlerin başında bağışıklığı güçlendirmek geliyor. Ancak bunun için yüksek dozlarda ekstra vitamin mineral kullanmak yerine bu ihtiyaçlarınızı öncelikli olarak doğal gıdalardan karşılamak seçilecek gıdaların protein, lif, vitamin, mineral ve antioksidanlardan zengin olması, dengeli beslenme yönünden büyük önem taşıyor.Araştırmalar göre bağışıklığı güçlendirmede etkili olan vitaminler; C…
Kabızlık çok önemsenmesede vücudumuz için çok önemli bir problemdir. Hatta bazı kişilerin korkulu rüyası haline gelmektedir. Kabızlık yaşam şartlarının değişmesi, stres altında kalma, kullanılan ilaçlar, yanlış beslenme gibi faktörlerle ortaya çıkabiliyor. Bu durumlar kısa süreli kabızlığa sebep olabileceği gibi uzun dönem de devam ederek kronikleşebiliyor. Sen de bağırsaklarının hareketsizliğinden şikâyetçiysen aradığın tarif burada 🙂…
Atıştırmayı çok seviyor ama yediğiniz besinlerin kalorisinden korkuyor olabilirsiniz. Merak etmeyin! Sizler için en sağlıklı ve en düşük kalorili besinleri derledik. Bu sayede hem keyifli bir beslenme düzeni oluşturabilir hem de formunuzu koruyabilirsiniz. İşte doğru porsiyonlarda tüketildiğinde özgürce yiyebileceğiniz, kilo almanızı önleyecek 6 düşük kalorili besin! 1. Haşlanmış yumurta …
